旅行家问吧
旅行家论坛社区
首页 | 焦点资讯 | 行行摄摄 | 美食生活 | 风土人情 | 户外攻略 | 自助游攻略
免费订阅
《旅行家》电子杂志为免费订阅服务。为您搜罗全面的旅游资讯,助您掌握最新的旅游动态。请妥善填写电子邮件,您便会定期收到新的电子杂志。
您的邮箱
您的姓名
纯文字版本
HTML 版本(包括图像)
  
关注度排行
行走在云台山 德国慕尼黑啤酒节
行走在云台山 德国慕尼黑啤酒节
浮光掠影尼泊尔 伦敦街头秀内衣
浮光掠影尼泊尔 伦敦街头秀内衣
社区精华
网友游记
环游世界
    您所在位置:网站首页 >> 美食生活
怎么用食补来防治近视(图)
发表时间:2009年02月04日 15:44  来源:旅行家论坛  贴主:《猫鱼童话》  关注度:
正文字号:[ ]      我来说两句
楼主    《猫鱼童话》    2009年02月04日 15:44


       每个假期都是学生们治疗近视眼的最佳时间。假期学习任务相对较轻,学生们有足够的时间让眼睛进行休息。除了到正规的医院眼科求助于眼科医生的帮忙,通过食补的方式来防治近视眼也有重要作用。

  眼睛主要靠视网膜上的视觉细胞看清物体,而视网膜的视紫质是由蛋白质和维生素A合成;巩膜除含水分外,是由蛋白质、脂肪和无机盐所组成,巩膜中钙、磷含量较高可增强巩膜坚韧性;眼中视黄醛的合成和锌有关。

  缺钙会引起眼巩膜弹性降低,眼前后径拉长,发生轴性近视;缺铬可使眼房水渗透压发生改变,使晶体变凸而造成近视;维生素B1缺乏可使眼球颤动,视力减弱。硒可提高视力,健全视觉器官的功能。

  所以,学生膳食的成分必须多种多样,并注意要常吃以下“养眼”食物。

  食物品种举例

  富含蛋白质的食物植物食物中的豆类及其制品;动物食物中的优质蛋白质,如鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。富含维生素A的食物动物肝脏、鸡蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡萝卜、韭菜、菠菜、芹菜等。富含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、乳类、鱼肝油。富含维生素B1的食物谷类的标准米或面、玉米、豆类、肉类、家禽等。

  富含钙的食物虾皮、海米、骨头汤、酥的小鱼、豆与豆制品、海带、紫菜、鱼类、芝麻酱等。

  富含锌的食物瘦肉、海产品、动物内脏、乳类及硬果类。

  富含铬的食物小麦、大米、玉米、白菜、萝卜、牛肉、蛋黄。

  富含硒的食物动物肝脏、鱼、蛋、大蒜、蘑菇、胡萝卜、香蕉等。

沙发    愛情頖變    2009年02月04日 15:56

楼主的帖子好,收藏了,既吃到好吃的了,又能治疗近视,谢谢楼主了.

板凳    灌协主任    2009年02月11日 10:10
最喜欢吃盐考虾了,不过,不能经常吃,因为没那么多money
地板    幽梦123    2009年04月16日 08:55
我就喜欢吃虾了,呵呵
第5楼    路比哑    2009年04月20日 15:11

防近视可以食到那么美味的食物,这样真的要多食点都不怕,支持楼主的介绍。


更多精彩评论请浏览原文:《怎么用食补来防治近视(图)》   我来说两句
上一篇 香港小吃集锦 美味几十年不变 下一篇 芬兰 强盗般的烟熏美味
  论坛相关热门帖子讨论
主题 关注率 帖主 更新时间
芬兰 强盗般的烟熏美味1919琪步莎2009年02月01日 10:37
玩转优雅西餐厅的十四个细节举止1737驿路梨花2009年09月25日 11:17
跟陈慧琳上海学做炒年糕830壁虎漫步2009年01月19日 11:06
武汉麻辣鸭脖3688annabelle2010年07月02日 15:40
中国特色的美味小吃1044江南枫2009年02月18日 13:25
法国街头的风味美食1439粽香飘远2009年01月12日 15:02

关于我们 | 广告服务 | 招贤纳士 | 法律顾问 | 友情链接 | 网站地图
工信部互联网站备案信息:辽ICP备10001751号  增值电信业务经营许可证:辽B-2-4-20100063
中国互联网协会 辽ICP备10001751号 中国互联网违法和不良信息举报中心 网络110报警服务 中国无线互联网业自律同盟 中国文明网传播文明